Bonjour à tous, Lors du lancement de l’association VSV en août 2013, nous avions fixé une année dédiée au thème de la PAIX. La Paix avec soi-même, les autres, le monde…  La première soirée sur la Paix avec Soi-même dont vous trouverez le compte-rendu en ligne, avait accueilli un panel d’intervenants autant sur le bien-être physique, que l’autonomie (notions de survie familiale), que sur la gestion du temps et bien sûr sur la quiétude mentale. Hélène PETIT-PILLIE, enseignante de la Méthode VITTOZ et auteur de “Accéder à son intériorité : Vittoz, Méditations, Spiritualités”, était venue nous présenter cette technique et un groupe l’avait même mis en pratique !  Très récemment, j’ai appris qu’Hélène donnait des cours à Lyon à partir d’octobre. Aussi je vous propose de découvrir ou re-découvrir en quoi consiste cette méthode via l’article ci-dessous qu’elle a rédigé expressément pour les lecteurs de VSV. S’exercer à être présent à soi, aux autres, au monde… N’avons-nous pas tous le souhait de vivre pleinement, sans se laisser entamer par le stress, l’agitation, la dispersion, ou la mauvaise humeur ? La méthode Vittoz nous permet d’affiner une conscience précise de nos sensations pour mieux savourer la beauté qui nous entoure, et s’ancrer dans la réalité qui est la nôtre. – Etre conscient de mes actes, grâce à ce que je vois, ce que j’entend, ce que je touche, à la sensation de mes mouvements… c’est adhérer à ce que je fais et me sentir partie prenante de ma vie dans l’environnement qui est le mien à cet instant. – Etre conscient de mes émotions, et de mon ressenti face à un évènement, c’est ne plus me laisser embarquer par le stress permanant et sa cohorte de réactions non-ajustées ; c’est retrouver ma capacité de faire face sereinement à la situation par une meilleure adaptation à ce qui se passe. – Etre conscient de mes  pensées, c’est déjà pouvoir les observer, repérer celles qui me sont utiles pour ce que je veux faire, celles qui m’éloignent de mon projet, celles qui sont destructrices ou qui alimentent un état d’esprit délétère. C’est me permettre de les gérer, de développer mon potentiel de capacités étouffées par mes cogitations mentales. C’est aussi améliorer mes facultés de concentration et de mémorisation optimisant ainsi mes compétences. – Rééduquer la volonté-énergie trop souvent noyée dans des négociations sans fin avec moi-même. Ouvrir les robinets de l’élan qui sommeille en moi, réveiller ma capacité de faire des choix à tous les niveaux. Acquérir des attitudes mentales libératrices de la dispersion, du surmenage, du stress… et ainsi pouvoir embrasser la vie à bras le corps et retrouver la joie. – Risquer la rencontre avec l’autre. L’accueillir et le reconnaitre  “tel que je suis”, me faire confiance dans mon potentiel, “tel qu’il est”, lui faire confiance dans son chemin de vie. Cette pratique régulière détend et nourrit le système nerveux, pour une meilleure adaptation à la vie quotidienne, sociale et spirituelle Ces exercices en pleine conscience pour un mieux être au quotidien, sont proposés dans le cadre d’ateliers Vittoz hebdomadaires en petits groupes.   Jour : Le jeudi de 9h à 10h (possibilité d’ouvrir un atelier le mercredi soir en fonction des demandes) Début des ateliers : octobre 2016 Intervenante: Hélène Petit-Pillie , praticienne Vittoz,  certifiée à l’institut Vittoz-IRDC Tel : 04.78.33.49.01 ; Courriel : helene.petitpillie@noos.fr Lieu : 34 Chemin du juge de Paix  69 130 ECULLY